Большая
программа похудения
с Эллиной Светенко
программа похудения
с Эллиной Светенко
Ешь всё и худей без диет и тренировок
от 2 до 7 кг за месяц
от 2 до 7 кг за месяц
13 октября
Дата старта
6 недель
Длительность
Онлайн
Формат обучения
Этот программа для вас, если:
- Вы пробовали разные способы похудения, но вес всегда возвращался
- Устали считать калории, отказываться от любимых продуктов и голодать
- Вы не нравитесь себе в зеркале, не можете принять и полюбить себя
- Вроде, все делаете правильно, но вес стоит на месте
- Вы признаете, что вам некомфортно в своем теле
.
- За последнее время ваш вес только увеличивается, и становится уже страшно
- Лишний вес лишает вас уверенности в себе и радости жизни
- Вы не понимаете, как можно есть все и худеть
15000+ женщин похудели по моей системе
Средний результат: -5 кг за 4 недели
95% участниц сохраняют вес после курса
Эффективность: похудение неизбежно при соблюдении рекомендаций
Доказательный подход
Средний результат: -5 кг за 4 недели
95% участниц сохраняют вес после курса
Эффективность: похудение неизбежно при соблюдении рекомендаций
Доказательный подход
После курса вы:
Едите сладкое без переедания и чувства вины, потому что поняли: оно – не враг, а союзник в похудении, когда его едите осознанно
Сидите за одним столом с семьей без чувства вины, потому что адаптировали 80% привычных блюд под свои цели, экономя 2-3 часа в неделю на готовке
Перестали сравнивать себя с другими и любите себя уже сейчас, а не после похудения, что снижает стресс и уменьшает эмоциональное переедание на 40-60%
Видите в зеркале не врага, а друга, и чувствуете первую легкость в теле уже через неделю, не отказываясь от любимой еды и не садясь на диеты
Формируете правильные порции за 5-7 секунд без взвешивания и через 10 дней чувствуете, когда пора остановиться, что снижает калорийность рациона на 20-30% без сознательных усилий
Похудели раз и навсегда, потому что похудение стало частью жизни, а не временной диетой, и вы продолжаете худеть даже после окончания программы
Наслаждаетесь жизнью без стресса и ограничений, потому что наконец нашли свой путь к стройности, который работает с вашей жизнью, а не против нее
Теперь вы - та самая ведьма, которая ест сладкое, жирное, мучное и не поправляется
Я сама похудела на 40 кг и держу результат уже 9 лет
Программа курса:
- 6 недель в поддерживающем сообществе
- 4 - 5 уроков в неделю с простыми практическими заданиями
- Короткие уроки в записи по 10 - 20 минут
- Ежедневная обратная связь
- Постановка цели на курс и план ее достижения
- Индивидуальный план похудения
- Как проходить курс, чтобы получить самые лучшие результаты
- Как разбудить мотивацию и на 100% сохранить ее до получения результата
- Как похудеть без силы воли, избавиться от неприязни к своему телу и полюбить себя
- Практика «Контакт с телом»
Результаты модуля 0:
МОДУЛЬ 0 ДОСТУПЕН СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ
- Индивидуальный план похудения
- Как проходить курс, чтобы получить самые лучшие результаты
- Как разбудить мотивацию и на 100% сохранить ее до получения результата
- Как похудеть без силы воли, избавиться от неприязни к своему телу и полюбить себя
- Практика «Контакт с телом»
Результаты модуля 0:
- Вы настроитесь на похудение, зарядитесь здоровой мотивацией, которая не перегорит через неделю
- Получите свой индивидуальный план похудения, подстроенный под Вашу жизнь и Ваши пищевые привычки
- Возродите собственную ценность в своих же глазах и начнете сиять
- Четко будете понимать свой путь до результата
МОДУЛЬ 0 ДОСТУПЕН СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ
- Как без труда и стресса перейти на вкусное и правильное питание
- Как лично Вам выстраивать свой комфортный рацион на каждый день
- Как формировать рацион из привычных продуктов, НЕ СЧИТАЯ КАЛОРИИ и ХУДЕТЬ
- Как добирать все необходимые нормы питательных веществ без БАДов, калькуляторов и прочего мракобесия
- Как ускорить метаболизм
- Сколько раз в день есть, чтобы отлично себя чувствовать и стройнеть
- Избавляемся от всех мифов и ограничений, в которые 90% людей еще верят
- Почему ПП-батончики и замена продуктов приводят к срывам
- Сколько тебе нужно есть, чтобы быть сытой, не чувствовать голод и худеть
- Экспериментальный день, который выявит всю «черную бухгалтерию» твоего питания
- Практика: Как научиться чувствовать свое насыщение и перестать набрасываться на запрещенку
Результат 1 модуля:
- Как лично Вам выстраивать свой комфортный рацион на каждый день
- Как формировать рацион из привычных продуктов, НЕ СЧИТАЯ КАЛОРИИ и ХУДЕТЬ
- Как добирать все необходимые нормы питательных веществ без БАДов, калькуляторов и прочего мракобесия
- Как ускорить метаболизм
- Сколько раз в день есть, чтобы отлично себя чувствовать и стройнеть
- Избавляемся от всех мифов и ограничений, в которые 90% людей еще верят
- Почему ПП-батончики и замена продуктов приводят к срывам
- Сколько тебе нужно есть, чтобы быть сытой, не чувствовать голод и худеть
- Экспериментальный день, который выявит всю «черную бухгалтерию» твоего питания
- Практика: Как научиться чувствовать свое насыщение и перестать набрасываться на запрещенку
Результат 1 модуля:
- Научитесь грамотно выстраивать свой рацион из ЛЮБИМЫХ продуктов, не изнуряя себя голодом и ограничениями
- Узнаете, что можно есть даже запрещенку, стройнеть и не испытывать чувство вины
- Вы больше никогда не будете срываться
- Придет полное понимание, ЧТО, СКОЛЬКО, КАК есть, чтобы худеть комфортно и без нервотрепки
- Скинете первые 1-2 кг
- Снимаем барьеры, снижаем напряжение и улучшаем качество жизни
- Разница между голодом и аппетитом. Как перестать заедать эмоции и стресс
- Что делать, если захотелось вредного
- Как отпустить чувство вины за еду
- Как найти свой вид активности и без труда внедрить его в жизнь
- Неэффективные способы снижения калорийности
- Почему МОЖНО есть после 6 и даже ночью
- Психология лишнего веса. Скрытые выгоды и причины не быть стройной
- Можно ли алкоголь при похудении?
- Как избавиться от сахарной зависимости
- Как полностью исключить срывы и не вестись на провокацию Ваших мыслей
Результат модуля 2:
- Разница между голодом и аппетитом. Как перестать заедать эмоции и стресс
- Что делать, если захотелось вредного
- Как отпустить чувство вины за еду
- Как найти свой вид активности и без труда внедрить его в жизнь
- Неэффективные способы снижения калорийности
- Почему МОЖНО есть после 6 и даже ночью
- Психология лишнего веса. Скрытые выгоды и причины не быть стройной
- Можно ли алкоголь при похудении?
- Как избавиться от сахарной зависимости
- Как полностью исключить срывы и не вестись на провокацию Ваших мыслей
Результат модуля 2:
- Скинете еще 1-2 кг спокойно и без напряжения
- Перестанете объедаться сладким и мучным, перестанете заедать стресс, потому что у вас есть четкий инструмент, что с этим делать
- Научитесь чувствовать свое тело и получать удовлетворение от каждого приема пищи
- Избавитесь от ВЕЧНО голодного «червяка» внутри Вас
- Как НА САМОМ ДЕЛЕ происходит снижение веса, чтобы не пугаться, если на весах +2 кг
- Как избавиться от отеков и целлюлита
- 10 приемов, чтобы худеть, ВООБЩЕ не меняя свой рацион
- Прямое влияние сна на похудение. Чем чреват недосып
- Как не переедать в праздники/ в гостях/ на выходных
- Психология: Почему Вы едите даже если Вы не голодны
- Как избавиться от нездоровой тяги к сладкому и фастфуду
Результат модуля 3:
- Как избавиться от отеков и целлюлита
- 10 приемов, чтобы худеть, ВООБЩЕ не меняя свой рацион
- Прямое влияние сна на похудение. Чем чреват недосып
- Как не переедать в праздники/ в гостях/ на выходных
- Психология: Почему Вы едите даже если Вы не голодны
- Как избавиться от нездоровой тяги к сладкому и фастфуду
Результат модуля 3:
- Придет понимание, что вы делаете всё правильно, сформируется уверенность в получении результата в долгосрок
- Сможете спокойно контролировать вес и свой настрой на похудение
- Поймете, что стройные люди – это не какие-то «особенные» люди и вы к ним тоже относитесь
- Исключите из своей жизни переедания и заедания эмоций
- Включите сигналы своего тела и начнете чувствовать насыщение без силы воли
- Как сохранять осознанность в питании ВСЕГДА
- Как питаться в периоды ПМС
- Влияние менопаузы на снижение веса
- Что делать, если семья не хочет правильно питаться
- Как внедрить нужные пищевые привычки детям
- Чем опасно чистое питание без «пищевого мусора»
- Как жить, когда курс закончится
- Как закрепить результат и что делать в случае рецидива
- Что делать, если в жизни все-таки произошла ситуация, когда Вы набрали вес
- Фиксация волшебных изменений за период курса
- Индивидуальный план похудения на ближайшие 3-12 месяцев
Результаты модуля 4:
- Как питаться в периоды ПМС
- Влияние менопаузы на снижение веса
- Что делать, если семья не хочет правильно питаться
- Как внедрить нужные пищевые привычки детям
- Чем опасно чистое питание без «пищевого мусора»
- Как жить, когда курс закончится
- Как закрепить результат и что делать в случае рецидива
- Что делать, если в жизни все-таки произошла ситуация, когда Вы набрали вес
- Фиксация волшебных изменений за период курса
- Индивидуальный план похудения на ближайшие 3-12 месяцев
Результаты модуля 4:
- Вы сможете соблюдать сбалансированное питание вне зависимости от внешних факторов
- Вас не смогут сбить с пути ни ПМС, ни даже поездка к бабушке
- Вам больше никогда не понадобятся ни курсы по похудению, ни диетологи, ни ПП-рецепты, потому что у Вас есть 100% понимание всего
- Скинете еще 1-2 кг
- Достигнете желаемого результата и поймете, как его сохранить
- У вас будет четкое понимание, как вам худеть дальше
ТАРИФЫ
ПУТЬ К СЕБЕ
*не самостоятельный
*не самостоятельный
14 990₽ /159€
от 1 490 руб. в месяц
ВОЛШЕБНАЯ СТРОЙНОСТЬ
*Эллина рекомендует
*Эллина рекомендует
29 990₽ /309€
от 2165 руб. в месяц
ВМЕСТЕ С ЭЛЛИНОЙ
*личная работа
*личная работа
74 990₽ /779€
От 7490 руб. в месяц.
Безопасная оплата через проверенные платежные системы
Служба поддержки отвечает в течение 24 часов
8 лет на рынке – проверенная репутация эксперта
РАССРОЧКА без процентов, без переплат, без первоначального взноса
Что будет, если отложить на потом:
-
Через год вы будете весить еще больше + те же проблемы с едой -
Потратите на марафоны, диеты, таблетки еще 50 000+ руб -
Будете ненавидеть свое отражение в зеркале -
Продолжите бесконечный цикл «диета – срыв – чувство вины – набор веса»
Уже через 6 недель:
-
Формируете сбалансированную тарелку за 5-7 секунд -
Сбросили от 3 до 14 кг -
Едите вместе со всей семьей без чувства вины и переедания -
Избавились от тревоги, стресса и ненависти к себе. Снизили эмоциональное переедание на 40-60 %
